Медитация с поющими чашами — это уникальная практика, сочетающая глубокое расслабление, звуковую терапию и работу с внутренним состоянием человека. Тибетские поющие чаши изготавливаются вручную из сплава нескольких металлов, а их звук создаётся при помощи деревянной или войлочной палочки. Вибрации, которые издают чаши, оказывают воздействие не только на слух, но и на всё тело: они проникают вглубь тканей, синхронизируют ритмы мозга и гармонизируют внутреннее состояние.
Эта техника пришла из древних буддийских традиций и сегодня применяется по всему миру как способ снять стресс, восстановить энергию и улучшить общее самочувствие. Звуковая медитация с поющими чашами подходит как для новичков, так и для тех, кто уже практикует медитацию или йогу, но хочет углубить своё восприятие и достичь более глубокого расслабления.
Эффект от практики заметен уже после первого сеанса. Рассмотрим основные направления её воздействия.
Вибрации чаш замедляют мозговые волны до альфа- и тета-уровня, что помогает успокоить ум и снять внутреннее напряжение. Это естественный способ борьбы с хроническим стрессом и тревожностью.
Медитация с тибетскими поющими чашами мягко воздействует на энергетические центры (чакры), помогая устранить внутренние блоки. Регулярные сеансы способствуют ощущению лёгкости, гармонии и ясности мыслей.
Звуковые волны стимулируют работу нервной системы, способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ. Многие отмечают снижение мышечных зажимов и общее ощущение комфорта в теле после сеанса.
Практика помогает улучшить внимание, развить способность к глубокому присутствию «здесь и сейчас». Это особенно полезно для людей, чья работа связана с высокой умственной нагрузкой или постоянным стрессом.
Для участия в сеансе не требуется особых навыков — достаточно прийти с открытым настроем и готовностью погрузиться в звуки. Перед началом полезно отключить телефон, выбрать удобную одежду и, по возможности, не употреблять тяжёлую пищу за 1–2 часа до медитации.
Медитация может проходить в положении лёжа на коврике, сидя или в гамаках — в зависимости от формата занятия. Атмосфера обычно создаётся с приглушённым светом, мягким ароматом эфирных масел и комфортной температурой, чтобы ничто не отвлекало от процесса.
Выберите удобное для Вас время занятий
У нас вы можете выбрать удобный формат занятий: разовые посещения, абонементы на 4, 8, 12 и более занятий, а также индивидуальные практики. Стоимость зависит от направления и количества занятий. Подберите комфортный вариант — и начните практику в своём ритме.
*Подробности уточняйте по телефону
| Групповые занятия | ||
|---|---|---|
| Разовое групповое занятие | 55 мин | 700 ₽ |
| Детское групповое занятие | 55 мин | 500 ₽ |
| Пробное групповое занятие | 55 мин | 400 ₽ |
| Эксклюзивные групповые занятия | ||
| Медитация с поющими чашами | 55 мин | 1 000 ₽ |
| Гвоздетерапия с поющими чашами | 55 мин | 1 000 ₽ |
| Абонементы на 30 дней | ||
|---|---|---|
| 20 занятий | 6 900 ₽ | |
| 12 занятий | 4 800 ₽ | |
| 8 занятий | 3 600 ₽ | |
| 4 занятия | 2 000 ₽ | |
| Детский | ||
| 4 занятия | 1 800 ₽ | |
| Абонементы на 60 дней | ||
| 12 занятий | 5 400 ₽ | |
| Соцабонемент на 45 дней | ||
| 10 занятий | 3 900 ₽ | |
| Индивидуальные занятия | ||
|---|---|---|
| Занятие по йоге на коврике | 55 мин | 1 500 ₽ |
| Занятие по йоге в гамаках | 55 мин | 1 500 ₽ |
| Гвоздетерапия | ||
| Гвоздетерапия с поющими чашами | 1 час | 2 500 ₽ |
| Гвоздетерапия для двоих | 1 час | 4 000 ₽ |
| Гвоздетерапия "Love Story" | 2 часа | 7 000 ₽ |
| Массаж тибетскими чашами |
| ||||
|---|---|---|---|---|---|
| Массаж тибетскими чашами | 1 час | 3 000 ₽ | |||
| Массаж тибетскими чашами для двоих | 1,5 часа | 5 000 ₽ | |||
| Массаж тибетскими чашами "Love Story" | 1 час 45 мин | 7 000 ₽ | |||
| Медитация с тибетскими чашами | 1 час | 2 500 ₽ | |||
Чтобы звуковая медитация с поющими чашами принесла наибольшую пользу:
Опытные мастера помогут подобрать формат практики — индивидуальный или групповой, с тибетскими или кристальными поющими чашами, в гамаках или на полу.
Если вы хотите снять напряжение, восстановить силы и почувствовать гармонию с собой, медитация с поющими чашами станет вашим надёжным помощником. Мы проводим индивидуальные и групповые занятия, создавая атмосферу, в которой звуки тибетских чаш раскроют свой целительный потенциал.
Запишитесь на сеанс уже сегодня и откройте для себя глубокую медитацию, которая работает не только с умом, но и с телом.
Оставьте заявку на обратный звонок, мы поможем подобрать направление, которое подходит именно Вам, проконсультируем по всем вопросам и запишем на занятие.
Да, но для этого важно иметь качественные чаши и базовые навыки работы с ними. На первых порах лучше посещать занятия у мастера, чтобы научиться правильно извлекать звук и настраивать своё состояние.
Тибетские чаши изготавливаются из металлических сплавов и дают более тёплый, глубокий звук. Кристальные — из кварца, их звучание чище и ярче, а вибрации часто ощущаются более направленно. Выбор зависит от желаемого эффекта и личных предпочтений.
Да, её часто используют в йоге, дыхательных техниках, массажах и телесных практиках. Звуковое сопровождение усиливает расслабление и помогает глубже погрузиться в процесс.
Прямых ограничений немного, но людям с кардиостимуляторами, острыми психическими расстройствами или в первые месяцы беременности стоит предварительно проконсультироваться с врачом. Также стоит избегать слишком громких и резких звуков, если есть повышенная чувствительность к шуму.
В среднем 45–60 минут. Иногда практику сочетают с другими техниками, и тогда продолжительность может увеличиваться до 1,5 часов.
У многих расслабление и ощущение лёгкости возникают уже после первого занятия. При регулярной практике заметны более глубокие изменения — улучшение сна, снижение уровня тревожности, повышение концентрации.
Да, это отличный вариант подарка, особенно для тех, кто интересуется гармонией, здоровьем и необычными форматами отдыха. Многие студии предлагают подарочные сертификаты.
Студия йоги и фитнеса ПроЙогу — это место где вы можете провести время с пользой для себя, улучшить здоровье и красоту вашего тела и души
Оставьте заявку на обратный звонок, мы поможем подобрать направление, которое подходит именно Вам, проконсультируем по всем вопросам и запишем на занятие.