Если у вас болит спина, тянет мышцы или ноет тело — эта практика поможет мягко запустить естественное восстановление организма. Занятие построено в логичной последовательности: от настройки и дыхания до шавасаны — состояния полного расслабления. Мы соединяем тело и психику, уделяя внимание мышцам тазового дна, поперечной мышце живота и области брюшных органов. Практика мягкая и комфортная, основана на бережном отношении к телу, особенно к позвоночнику, но при этом включает работу всех групп мышц. Каждое движение подкреплено знаниями биомеханики, физиологии и строения суставов — всё безопасно и осознанно. Приходите на занятия. Ваше представление о йоге, где «все скручиваются узлом», изменится раз и навсегда. Будем заниматься с удовольствием и любовью к своему телу.