Классическая практика йоги, направленная на укрепление тела, развитие гибкости и восстановление внутреннего баланса.

На занятии мы работаем с телом через дыхание и осознанные движения, мягко укрепляем мышцы, улучшаем подвижность суставов и учимся расслабляться. Каждая асана выполняется с вниманием и уважением к возможностям тела — без спешки и сравнения.

Что даёт практика:
• улучшение осанки и гибкости
• снижение напряжения и боли в теле
• спокойствие ума и эмоциональную устойчивость
• заряд энергии и концентрацию

Хатха-йога подходит всем, независимо от уровня подготовки. Это время, чтобы восстановить связь с телом и почувствовать внутреннюю гармонию.