Мягкая и эффективная практика, направленная на укрепление мышц спины, улучшение осанки и снятие напряжения в теле.
Занятие сочетает элементы йогатерапии, растяжки и дыхательных техник, что помогает проработать глубокие мышцы, стабилизировать позвоночник и вернуть телу лёгкость.
Подходит:
– тем, кто много сидит или испытывает нагрузку на спину;
– при усталости, зажимах и хроническом напряжении;
– для профилактики и восстановления после болей в пояснице.
Что даёт практика:
• выравнивание осанки и лёгкость в движении
• снятие боли и зажимов в спине и шее
• улучшение кровообращения и дыхания
• восстановление внутреннего баланса