Мягкая и безопасная практика, разработанная для поддержания здоровья, подвижности и жизненной энергии в зрелом возрасте. Занятия проходят в спокойном темпе, без перегрузок, с вниманием к дыханию и плавным движениям. Все упражнения адаптированы под особенности возраста, а эффект от регулярных занятий — не только самочувствие, но и заметное омоложение организма. Что даёт практика: • улучшение гибкости и подвижности суставов • укрепление мышц и осанки • улучшение кровообращения и дыхания • повышение тонуса и жизненной активности Йога 50+ — это путь к молодости и лёгкости, независимо от возраста