Яркая и увлекательная практика, сочетающая в себе элементы классической йоги и занятий в подвесных гамаках.

Гамаки помогают разгрузить позвоночник, мягко вытянуть тело и проработать мышцы без излишнего напряжения. Во время практики чередуются динамичные и расслабляющие элементы, создавая ощущение лёгкости, свободы и полёта.

Что даёт практика:
• снятие зажимов и боли в спине
• улучшение гибкости и тонуса тела
• развитие равновесия и координации
• прилив энергии и хорошее настроение

Йога в гамаках подойдёт как тем, кто уже знаком с йогой, так и тем, кто просто хочет попробовать что-то новое и ощутить лёгкость невесомости.

Занятия не рекомендуются при:
• выраженной гипертонии (повышенное артериальное давление)
• серьёзных заболеваниях сердечно-сосудистой системы
• грыжах и протрузиях в острой стадии
• травмах позвоночника и суставов в период обострения
• повышенном внутричерепном давлении
• глаукоме
• недавно перенесённых операциях (до полного восстановления)
• обострении хронических заболеваний
• головокружениях и нарушениях вестибулярного аппарата
• беременности на поздних сроках (по индивидуальному согласованию)

С осторожностью:
• при нестабильности суставов
• при повышенной чувствительности шеи и грудного отдела
• при страхе высоты или дискомфорте в перевёрнутых позах